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一位考生妈妈给2018中考生的14条血泪教训

选择字号: 超大 标准 发布时间:2018-05-24 11:09 | 作者:58ixyz

一年前我的孩子参加中考,我彻底沦为了一个没有节假日、没有周末的初三学生家长,陪孩子度过了中考。现在回想起来,还清楚记得那时的心情,焦虑不安却又不敢在孩子面前表现出来。不是我们做家长的心理素质差,我们只是不愿意因为自己的疏忽导致孩子出状况,那样我们会怨恨自己,一辈子难受自责。


作为心理老师,也是考生家长,我把考试前家长的心理调整大概整理了一下,这些经验都是我一直以来的总结,希望能给大家一些帮助。


1、考前学生最担心什么?


考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。实际上所谓考试发挥失常,它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。因此家长可以向孩子解释,高级别的正规考试,出题是比较严谨认真的,反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题,不会让你看到题摸不着北。


2、学生有哪些压力?


理解孩子有哪些压力,你才能真正帮到他。一般说来同学们的压力来自两方面,一是心理上的,怕自己考得不好,达不到父母的期望;二是身体上的,长时间的紧张作息,超强度的听课做题,睡眠不够,他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。因此,家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值,另一方面要多关心他的身体健康,保证睡眠,同时包容他的负面情绪。


3、家长不该说什么?


不要总是问“复习的咋样了?”因为孩子没法回答你。事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的,总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你,没复习好,这个信息又会强化他内心的不安,增加他上考场的压力。


4、为啥越临近考试孩子越厌学?


当孩子出现厌学的情况时,请家长首先理解,这是大脑给出的一个信号:孩子需要适当休息调整了。这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动,提醒他休息休息。


5、如何面对自暴自弃的孩子?


一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃,“反正我不行,复习也没用”。实际上对中考考生来说,由于初中的知识点相对简单,我们的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高中考成绩的。“临阵磨枪,又快又光!”学校老师不能这样教育学生,但我们做家长的必须也只能这么给孩子打气。


6、如何回答孩子“考不好怎么办?”


几乎每个孩子都会问父母,“如果我考不好怎么办?”无所谓或者过分责怪的回答都不可取,这个时候家长最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题,承认考不好的确是我们不愿接受的,但无论怎样现在都要尽心尽力。


7、最后阶段家长能为孩子做什么?


在这个时期,看到孩子或这或那的许多毛病,不要急于去纠正他。你能为孩子做的,是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说,一是照顾好他的饮食、生活起居,二就是闭上批评的嘴巴,无论怎样这段时期都不要吭声,这是你对孩子的体谅,这就是我们能为孩子做的。


8、考试期间吃什么、穿什么?


考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服,这能让孩子更放松。


9、考试期间孩子失眠怎么办?


万一你的孩子失眠了,千万要告诉他,没关系,不影响做题!人是有应激功能的,24小时不睡觉,大脑还能正常工作!如果孩子在考试前也相信这个道理,反而临考前能够释然,睡个好觉。


10、考试期间孩子生病怎么办?


一般说来,只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字,生病对考试的影响其实就只是心理上的,并不会妨碍大脑思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力,心理上造成我们的不安,实际的影响没有那么可怕。因此,万一孩子在考试期间生病了,家长也要给他这样的信念,影响不大!甚至可以跟他说,你都生病了,如果没考好也是能理解的,这样孩子反而能放下包袱,轻松应考。


11、如何处理不利考场环境


一般来说,高考各考场对监考老师的要求相对严格,但中考各个考点的要求参差不齐。早点告诉孩子,考场上无论是什么影响到自己答题,都要及早举手向监考老师提出。


12、考试当天如何帮孩子放松?


许多同学上午考试回来,兴奋的没法午休。家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说:“躺一会儿,不必非得睡着,让身体放松休息一下,等会我叫你”。睡眠是不能带着睡眠压力的,这样轻描淡写地说,孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好,一般入睡后不要超过半小时,在他进入深度睡眠以前一定要叫醒他。


13、头场考试砸了怎么办?


哪怕学习最优秀的学生,如果第一场考试考砸了,都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。家长这时候特别需要去倾听他的不安,他的委屈,他的自责。只有有人理解他,才能让他稍稍好受一些。当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中,家长可以试着问他“现在怎么办呢?”请放心,绝大部分孩子是理性的,当情绪平稳以后,他能够振作起来。


14、考生容易出现哪些“心理问题”?


我见到不少这样的情况,考生考试下来,神色凝重地说:“我好像没涂答题卡?”“记不清是不是在卷子上答的,好像只是在草稿纸上做的?”家长每每听到大惊失色,努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。其实,我们老师在考场监考时,几乎没有发生过交空白答题卡的情况。考场上会来回督促同学们进行检查。个别同学之所以出现这种不安,与他的考试压力有关。因此,当孩子下考回来告诉你他的担忧时,大可不必惊慌失措,安慰他,帮他尽快调整到下一场的考试中去。


对于每一位家有考生的家长来说,心情丝毫不比孩子放松,甚至更加紧张。相信很多父母都和上面这位妈妈一样,既想帮孩子的忙,又怕帮倒忙,急的团团转却不知道该怎么办。为了指导家长如何在考前更好地辅导孩子,实现每一位考生的精准个性化提分,讯飞智学为大家带来了中高考特别活动——中高考来袭!
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